Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2017
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45,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 44,58g | Prot: 57,03g | Carbs : 207,69g.
Pequeno Almoço: 뻥튀기/강냉이 3개, 파리바게뜨 초코 소보로 1개, 파리바게트 초코소라빵 1개. Almoço: 된장찌개 200g, 조미김 1통, 밥 2/3 공기, 코다리조림 1 개, 두부조림 1 개. Jantar: 쌀국수 1통, CGV 팝콘. Snacks/Outros: 카누 카누 다크로스트 미니, 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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