Jornal de RegisteredUser, 23 fev 10

So happy about my weigh in today. For the first time I yelled out when I saw the number. Great feeling.

102,2 kg Perdidos até agora: 6,5 kg .    Ainda faltam: 30,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1700 kcal

Líp: 51,89g | Prot: 81,01g | Carbs : 229,73g.   Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit, Special K Red Berries Cereal. Almoço: 6" Turkey Breast, Baked Lays BBQ Flavored. Jantar: OEP SPCY RFRD BNS 16OZ *, Meijer Bacon Bites, Velveeta Cheese, Garlic & Butter Flavored Croutons, Light Catalina Reduced Fat Dressing, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Coffee (Brewed From Grounds), Apples, Bananas (Large). mais...

3679 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos. mais...