Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2017
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 73,02g | Prot: 93,06g | Carbs : 55,25g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg. Almoço: Asda Walnuts, John West Tuna Chunks in Spring Water, Lettuce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Pepper, Tesco Cucumber, Cherry Tomatoes. Jantar: Sainsbury's Basics Red Kidney Beans, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Onions, Cooked Tomatoes (Canned). Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Red Table Wine, Orange Juice, Gin. mais...
|
|
2657 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adpully
|