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Maintained...
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57,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 29,24g | Prot: 54,67g | Carbs : 205,49g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Green Peas (Frozen), Whole Wheat Spaghetti, Morrisons Minced Turkey, Ragu Original. Snacks/Outros: Tunnock's Caramel Wafer, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Tesco Choc Brownie Bites, Oranges, Clementines, Tea with Milk, Grapes. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Abdominais - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 49 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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