Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2010
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1936 kcal
|
Líp: 88,88g | Prot: 83,93g | Carbs : 212,66g.
Pequeno Almoço: Honey Yogurt, Organic Oats & Honey Granola Cereal. Almoço: hummus, carrots, deli select. Jantar: hummus, butter , steak. Snacks/Outros: xo, almonds, apple. mais...
|
|
3571 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 35 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de POWENCH
|