|
Que raro, otra vez baje, no entiendo, creo que la pesa esta mala, en serio, le tengo que cambiar la pila, o simplemente me pesaré en la bascula normal (no digital)... lo malo es que ahi no se ve las cifras en gramos....
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Líp: 91,86g | Prot: 61,76g | Carbs : 50,24g.
Pequeno Almoço: Nestlé Yogurt Natural, Svelty Leche Descremada, Nestlé Crema de Leche, Huevo Cocido, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, San Jorge Salame Italiano, Muffin Katia. Almoço: Mayonesa, Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Palta, Don Leo Queso Mantecoso Granulado, Tomates, Dole Lechuga Escarola. Jantar: Tomates, La Vaquita Queso Granulado, Dole Lechuga Escarola, King Churrasco de Vacuno. Snacks/Outros: Sarotti Chocolate 85% Cacao, Nestlé Crema de Leche. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|