Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2017
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92,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 30,45g | Prot: 94,80g | Carbs : 87,53g.
Almoço: Sea Queen Imitation Crab Meat, Oranges, Fresh'n Easy Garden Salad, Jicama, Apples. Jantar: Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), No Name Canola Oil, Wegmans Cooked Shrimp, Soybean Curd, Chicken Pho. mais...
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3252 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, em Pé - 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 41,3 kg por Semana
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 Comentários
Bought an electronic scale weigh in at 206 old mechanical scale is probably off. My new electronic scale reads 25% body fat
01 mar 17 por membro: johnmarth
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Old mechanical scale says 190 the 16lb weight gain is just a change of different scales no weight change.
01 mar 17 por membro: johnmarth
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Good move, the new electronic scales are much more accurate.
02 mar 17 por membro: John10251
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Histórico de Peso de johnmarth
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