Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2017
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62,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Líp: 42,13g | Prot: 144,69g | Carbs : 285,13g.
Pequeno Almoço: Actimel Strawberry Yoghurt, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Almoço: Brown Sugar, Oranges, Granny Smith Apples, Brown Sugar, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Brown Sugar, John West Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Morrisons Beetroot, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Hard-Boiled Egg, Flora Light, Coffee, White Bread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Asda Sea Bream, Coffee, Tomatoes, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Protein Bar, Granny Smith Apples. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Estar Sentado - 45 minutos, Trabalho - 9 horas e 45 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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