Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2012
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71,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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745 kcal
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Líp: 39,68g | Prot: 68,06g | Carbs : 22,24g.
Pequeno Almoço: oscar mayer maple bacon, sun dried tomatoes, spinach, egg whites. Jantar: sake, heavy cream, miso paste, butter, broccoli, salmon. Snacks/Outros: blueberries, sardines. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de koffeebean7
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