Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2017
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74,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 76,31g | Prot: 45,54g | Carbs : 34,10g.
Pequeno Almoço: Geleia Diet, Bolo de Caneca Low Carb. Almoço: Mousse Low Carb, Nuggets de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Dicel Palmito de Pupunha, Subway Tomate, Alface, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Nestlé Creme de Leite, Café. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Ginastica Laboral - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira40tou
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