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Into the little wins now.
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93,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Líp: 59,53g | Prot: 99,51g | Carbs : 273,92g.
Pequeno Almoço: Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Milk (Nonfat), Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Almoço: Kellogg's Cheez-It Baked Snack Crackers, Martin's Whole Wheat Potato Bread, Oranges, Apples, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly. Jantar: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Broiled Haddock, Nachos with Cheese. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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