Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2007
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76,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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562 kcal
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Líp: 40,44g | Prot: 33,65g | Carbs : 11,40g.
Pequeno Almoço: sf coffee-mate vanilla caramel, coffee. Almoço: home made mushroom soup. Jantar: broccolli, steak. Snacks/Outros: beef jerky. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jprunty
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