Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2016
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 57,15g | Prot: 158,09g | Carbs : 169,81g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Syntrax Протеин Nectar, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог 5%. Jantar: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Националь Рис Здоровье. Snacks/Outros: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленое Яблоко, Банан. mais...
|
|
1446 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|