|
Дорвалась до весов)-100г за 4дня)А если точнее, то за 2недели,а две недели были ровно вчера минус -3.4кг)что безумно радует)сегодня 15день,а это пол месяца)незаметно пролетело,думаю,с моими темпами 5кг как раз за месяц осилю)посмотрим,что там по СМ 7числа😃😃😃
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1096 kcal
|
Líp: 34,46g | Prot: 53,97g | Carbs : 147,49g.
Pequeno Almoço: Greenfield Чай Черный, Жареное Яйцо без Жира, Вода. Almoço: Кофе, Агуша Творог Яблоко-Банан, Мандарины, Тыквенный Суп. Jantar: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Чай, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Outros: Мандарины, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Кофе. mais...
|
|
1718 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|