Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2012
|
59 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 31,28g | Prot: 46,31g | Carbs : 144,16g.
Pequeno Almoço: All Bran Flakes, Sweetner Tablets, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Cheddar Cheese, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Best of Both - White Bread, Chicken Noodle Cup-A-Soup. Jantar: Low GI Seed Loaf, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured). Snacks/Outros: Fibre Max Crunchy Cereal Bar , Chewing Gum (Sugarless), Instant Coffee (made from Powdered), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), apple. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annalou85
|