Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2017
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72 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Líp: 21,15g | Prot: 56,38g | Carbs : 122,11g.
Pequeno Almoço: Яблоко, NovaSweet Фруктоза, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Тыква. Almoço: Апельсин, Гречка, Куриная Грудка. Jantar: Вареное Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Ensino - 5 horas, хотьба умеренная5км - 1 hora, Agachamento - 3 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Aeróbica - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de child-forever2017
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