Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2017
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86,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3199 kcal
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Líp: 117,76g | Prot: 126,68g | Carbs : 384,42g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Leite Integral. Almoço: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Assada, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Paulista Leite Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Canela, Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Maratá Néctar de Laranja, Kim Pão de Forma, Margarina, Café com Açúcar, Leite Integral, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Yoki Aveia em Flocos, Açúcar, Canela, Leite Integral, Café com Açúcar, Pão Francês, Margarina, Margarina, Pão Francês, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Yoki Aveia em Flocos, Açúcar, Canela. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de crapaf
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