Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2017
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91,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 48,67g | Prot: 99,64g | Carbs : 193,72g.
Pequeno Almoço: Yam, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Yam. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, HuHot Mongolian Grill Pork, HuHot Mongolian Grill Carrots, HuHot Mongolian Grill Garlic Chili Sauce, HuHot Mongolian Grill Cabbage, bd's Mongolian Grill Bean Sprouts, HuHot Mongolian Grill Mushrooms, HuHot Mongolian Grill Onions. Snacks/Outros: Grapefruit, Sour Dough Bread, Carino's Italian Restaurant Minestrone Soup. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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