Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2017
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 39,28g | Prot: 113,78g | Carbs : 147,94g.
Pequeno Almoço: Абрикосовые Джемы и Варенья, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Хлопья Овсяные, Рост Творог 0% Богодухов. Almoço: Господарочка Кабачки Маринованные, Dziugas Сыр Твердый, Гречка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Яйцо, Пекинская Капуста. Jantar: Творог 18%, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Outros: Дикси Яблоки Эконом. mais...
|
|
2397 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksanaskd
|