|
Позавчера сорвалась с катушек и превысила свою норму больше чем в 2 раза - более 3000 ккал! Позапозавчера почти то же самое, немного не добрала до 3000. Думала, из-за этих двух дней урежу рацион до 1200 и целый месяц буду в депрессии без сладкого. Но сейчас встала на весы и минус 200 гр!! Либо я в этой жизни чего-то не понимаю, либо весы надо мной глумятся... Теперь думаю: это разовый фокус или его можно повторять? А если можно, то как часто?..
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 47,84g | Prot: 88,66g | Carbs : 174,28g.
Pequeno Almoço: Кофе, Колос Ячменный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Сырники по рецептуре микро-. Almoço: Растительное Масло, Винегрет без Масла, Капуста, Соус Соево-Крахмальный для Китайских Блюд, Минтай. Jantar: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Владхлеб Шведский Хлеб, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Ленивые Голубцы. Snacks/Outros: Дивинка Клетчатка Овсяная, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Банан. mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 2 horas, Leitura - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
RZN тоже сегодня про это же написал. Тенденция , однако))
04 mar 17 por membro: AnAsiaRu
|
Я здесь много раз встречала инфу про запланированные читмилы, интересно - для души это как профилактика срывов, или реальная биопотребность.
04 mar 17 por membro: AnAsiaRu
|
AnAsiaRu, думаю, и то и то. Хорошо, когда это запланировано и превышает всего на 300ккал. А вот когда это подобно нервному срыву и выходит из-под контроля, тогда страшно... Но почему отвес через 2 дня??!.....
04 mar 17 por membro: AllaKov
|
Ну не хотелось бы вспоминать Тутанхамона всуе))))
04 mar 17 por membro: AnAsiaRu
|
И кто ж тут не знает великого и ужасного Тутанхамона!)) Но нет, это не тот случай...
04 mar 17 por membro: AllaKov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllaKov
|