Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2017
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 39,84g | Prot: 48,12g | Carbs : 214,71g.
Pequeno Almoço: Лакомка Печенье с Мармеладом, Кофе с Молоком, Банан, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Nordic Отруби Овсяные, Лакомка Печенье с Мармеладом, Замороженная Вишня. Almoço: Vici Модные Пельмени с Семгой, От Палыча Вареники с Вишней, Вареники с Капустой, Теремок Морс Клюквенный. Jantar: Саке, Ашан Огурец, Семга Жареная, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Outros: Velle Овсяный Велле Питьевой, Песочное Печенье, Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
2525 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 30 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nv_ageeva
|