Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2017
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53,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1675 kcal
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Líp: 54,65g | Prot: 112,28g | Carbs : 194,40g.
Pequeno Almoço: Gefermenteerde Melk met Aardbeien, Lijnzaad, Roquefort of Blauwe Kaas. Almoço: Pink Lady Appels, Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Knoflook, Bio-time Rode Bieten, Milbona Magere Verse Kaas, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Graankorrels (Bereid). Snacks/Outros: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Witte Koolsalade, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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