Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2017
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83,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 89,39g | Prot: 95,29g | Carbs : 76,16g.
Pequeno Almoço: Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Cooked Spinach (from Fresh), Egg, Chicken Fat, Coffee. Almoço: Straus Family Creamery Organic Sour Cream, Stuffed Pepper with Meat. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Ratatouille. Snacks/Outros: Blueberries, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Honey. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Bicycle recumbent x 6 - 10 miles - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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