Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 52,73g | Prot: 78,04g | Carbs : 152,69g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Banana, Passion Fruit, Cinnamon, Coles Toasted Original Muesli, Cappuccino, Fat Free Greek Yoghurt, Vinegar (Cider). Almoço: Cappuccino, Peaches, Plums, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Carrots, Lettuce, Maille Dijon Mustard, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Tomatoes, Red Onions, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Rump Steak, Cooked Broccoli (from Fresh), Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Cooked Carrots (from Fresh), Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: Green Olives, Cheddar Cheese, Almonds. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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