Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2017
|
62,0 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1967 kcal
|
Líp: 65,23g | Prot: 106,44g | Carbs : 252,99g.
Pequeno Almoço: Actimel Strawberry Yoghurt, Hovis Toast & Butter, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Coffee, Brown Sugar, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, Oranges, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Morrisons French Stick, Aldi Fiesta Chilli Cooking Sauce, Sainsbury's Low Fat Greek Style Yoghurt, White Rice (Long-Grain, Cooked), Minced Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Outros: Granny Smith Apples. mais...
|
|
2489 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Trabalho - 9 horas e 45 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|