Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2017
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54,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1301 kcal
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Líp: 30,03g | Prot: 99,43g | Carbs : 147,83g.
Pequeno Almoço: Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Almoço: Magere Verse Kaas Natuur Opgeklopt, Uien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Vitalinea Vitalinea Plus Kersen. Jantar: Milbona Magere Verse Kaas, Graankorrels (Bereid), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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