Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2017
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Líp: 34,41g | Prot: 70,36g | Carbs : 207,57g.
Pequeno Almoço: Nesquik Какао на Молоке, Поджаренный Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Almoço: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гороховый Суп. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Мёд, Зеленый Чай, Кекс, Мёд, Кофе с Молоком, Хлеб, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Яблоко. mais...
|
|
2986 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 horas, Body Pump - 1 hora, Body Balance - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|