Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2017
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2127 kcal
|
Líp: 28,71g | Prot: 162,66g | Carbs : 310,40g.
Pequeno Almoço: 玄米, ローソン 国産サラダチキン レモン, ファミリーマート 手巻寿司 納豆. Almoço: 玄米, 鶏胸肉(皮なし), ミックスサラダ, エースコック スープはるさめ 柚子ぽん酢味, ローソンセレクト 味付たまご, ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ, 卵焼き. Jantar: 鶏胸肉(皮なし), ミツカン くめ納豆, ブロッコリ. Snacks/Outros: バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バナナ, バナナ, 雪印メグミルク ガセリ菌ヨーグルトアロエ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de takayoshiiii
|