Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2017
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67,0 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 26,49g | Prot: 109,61g | Carbs : 131,53g.
Pequeno Almoço: McDonald's Egg White & Turkey Sausage Bowl. Almoço: Mrs. Paul's Lightly Breaded Tilapia Fillets, Quinoa (Cooked), Pearled Barley (Cooked). Jantar: Skinless Chicken Breast, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Snacks/Outros: Six Star Pro Nutrition Fit Lean Protein, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Upper body - 1 hora, Ensino - 5 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 4better
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