Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
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84,5 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 56,70g | Prot: 76,19g | Carbs : 142,87g.
Pequeno Almoço: Plums, Vinegar (Cider), Fat Free Greek Yoghurt, Cappuccino, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, Passion Fruit, Banana, Gala Apples. Almoço: Plums, Sliced Ham (Extra Lean), Red Onions, Tomatoes, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Maille Dijon Mustard, Lettuce, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Carrots, Cappuccino. Jantar: Sour Cream, Salsa, Rump Steak, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps. Snacks/Outros: Sakata Seaweed Rice Crackers, Almonds, Cheddar Cheese, Green Olives. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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