Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
|
79 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1857 kcal
|
Líp: 69,27g | Prot: 98,91g | Carbs : 172,38g.
Pequeno Almoço: Торт, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Movenpick Мороженое Фисташковое, Песочное Печенье, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Nordic Отруби Овсяные, Кофе. Almoço: Вино Красное Сухое, Изюм Покрытый Молочным Шоколадом, Азбука Вкуса Креветки с Овощами и Гарниром из Зеленого Салата. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Вино Сира, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр. mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nv_ageeva
|