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Muy contento e perdido esta semana casi 1 k y las sensaciones siguen siendo muy buenas.....vamos con ganas y fuerza a x otra semana de dieta.😃
Y vosotros q tal lo lleváis?
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84,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Líp: 99,14g | Prot: 74,95g | Carbs : 287,94g.
Pequeno Almoço: Tulipán Margarina, Bizcocho, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada. Almoço: Naranjas, Pan Blanco, Tortilla de Acelga, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta. Jantar: Bizcocho, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Tomates, Tortilla de Acelga. Snacks/Outros: Tulipán Margarina, DIA Leche Semidesnatada, Bizcocho, Azúcar, DIA Gelatina Light. mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
10 mar 17 por membro: EvaSieteTres
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Gracias Eva!!!!! La verdad es q si,lo llevo mejor de lo q creía antes de empezar ....
11 mar 17 por membro: emayafer
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Histórico de Peso de emayafer
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