Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 50,36g | Prot: 95,19g | Carbs : 198,85g.
Pequeno Almoço: Славянка Протеиновый Батончик Экстрим, Кофе, Nordic Пшённые Хлопья, Авида Молоко 3,2%. Almoço: Лимак Хлеб Пеклеванный, Тефтели с Рисом, Авида Сметана 10%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Здравник Цикорий Растворимый. Jantar: Лук, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Outros: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Апельсин, Яблоко Желтое. mais...
|
|
1889 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaroslava-333
|