Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
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54 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1425 kcal
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Líp: 43,57g | Prot: 82,16g | Carbs : 165,76g.
Pequeno Almoço: Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Sinaasappelen. Almoço: Graankorrels (Bereid), Sinaasappelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), SPAR Jonge Wortelen. Jantar: Lidl Kippenchipolata, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Romige Yoghurt met Fruit, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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