Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 44,33g | Prot: 89,83g | Carbs : 361,52g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Fuel Protibrick, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Granny Smith Apples, Brown Sugar, Granny Smith Apples, Oranges, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Sainsbury's Low Fat Greek Style Yoghurt, Heinz Ravioli. Snacks/Outros: Flora Light, Warburtons Toastie, Doritos Tangy Cheese (30g), Polo Spearmint, Kellogg's Rice Krispies Squares - Choc-Marshmallow Mash-Up, Granny Smith Apples. mais...
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3318 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho - 14 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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