Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 55,96g | Prot: 42,46g | Carbs : 174,22g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Корица, Зеленый Чай, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Заря Хлеб Старорусский Тихвинский, Сало, Останкино Колбаса Боярская, Гороховый Суп. Jantar: Calve Кетчуп Томатный, Останкино Колбаса Боярская, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Соль, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|