Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
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74,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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628 kcal
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Líp: 41,70g | Prot: 26,11g | Carbs : 38,60g.
Pequeno Almoço: Café, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Quiabo Cozido, Beterrabas, Alface, Perdigão Salsicha Hot Dog, Creme de Milho. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Alface, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Sadia Apresuntado. Snacks/Outros: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Café, Nestlé Creme de Leite, Brasil Frutt Mix Frutas Secas. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Ginastica Laboral - 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira40tou
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