Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2012
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115,2 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 55,83g | Prot: 120,02g | Carbs : 164,88g.
Pequeno Almoço: Extra Virgin Coconut Oil, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Turkey Bacon, Egg White, Egg. Almoço: Fresh Frozen Wild Blueberries, Bananas, Fuji Apples, The Ultimate Meal. Jantar: Medium Salsa, Olives (Small-Extra Large), Black Beans, Corn Tortillas, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Extra Virgin Coconut Oil. Snacks/Outros: Nonfat Plain Greek Yogurt. mais...
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4430 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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