Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 100,58g | Prot: 125,11g | Carbs : 148,13g.
Pequeno Almoço: Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tea (Brewed). Almoço: Raspberries, Blueberries, Double Cream, Peaches, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Total Greek Yoghurt, Paxo Sage and Onion Stuffing, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Poultry Gravy, Roasted Grilled or Baked Chicken. Jantar: Sauvignon Blanc Wine, Bramwells Salad Cream, Aldi Grated Cheddar Cheese, Aldi Wild Pink Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Livlife Bread, KP Original Salted Peanuts. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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