Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
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92,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 65,71g | Prot: 83,56g | Carbs : 163,24g.
Pequeno Almoço: Jam Preserves, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Almoço: Bananas, Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Fit & Active Chicken Noodle Homestyle Soup. Jantar: Bertolli Chicken Alfredo & Fettuccine. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Boxe - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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