Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 46,82g | Prot: 55,09g | Carbs : 220,94g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Mexican Lasagna. Jantar: Bananas, Almond Milk, Raisin Bran, Cereal. Snacks/Outros: Saltine Crackers, Jameson Irish Whiskey. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 41 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 44 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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