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reset my start weight to 198 as I actually weighed on a real scale at home versus a freight scale at work. So...no drastic weight loss just a correct setting / start weight.
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 84,50g | Prot: 90,95g | Carbs : 145,31g.
Pequeno Almoço: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Light Mayonnaise, Deli Sliced Ham. Almoço: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (90g), Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Jantar: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Light Mayonnaise, Deli Sliced Ham. Snacks/Outros: Perdue Chicken Breast Tenders, Chocolate Chip Cookie, Saltine Crackers, Peanut Butter. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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 Comentários
There's always variance in scales. At least with the one at home, you can weigh regularly and it will be accurate.
07 mar 17 por membro: Horseshu1
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Histórico de Peso de saldali333
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