Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 51,20g | Prot: 93,43g | Carbs : 214,16g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сливочное Масло, Чай, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Багет, Белый Рис, Котлета Рыбная, Помидоры. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Белый и Дикий Рис. Snacks/Outros: Банан, Яблоко, Мёд, Сваля Творог 9%. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Crossfit - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotovskaia
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