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Happy and motivated.
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93,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 40,54g | Prot: 105,90g | Carbs : 225,66g.
Pequeno Almoço: Giant Food Bananas (Large), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Martin's Whole Wheat Potato Bread, Wegmans Get Poppin Crispy Potato Snacks, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, market basket 2% String Cheese, Oranges. Jantar: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Wegmans Organic Multigrain Artisan Rolls. mais...
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3258 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 36 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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