Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2017
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Líp: 62,08g | Prot: 65,59g | Carbs : 159,43g.
Pequeno Almoço: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Ensure High Protein Vanilla, Bananas, Baker's Unsweetened Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Onions, Piller's Smoked Black Forest Ham, Butter, Whole Wheat Bread, Gray Ridge Large Eggs. Jantar: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Europe's Best Green and Yellow Beans, Haddock. Snacks/Outros: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas, Baker's Unsweetened Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 7 horas, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|