Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2017
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1019 kcal
|
Líp: 14,38g | Prot: 29,68g | Carbs : 203,14g.
Pequeno Almoço: Табрис Булочка Ржано-Пшеничная Постная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Кофе. Almoço: Соевый Соус (Сею), Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
1686 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de butoriv_31
|