|
finally another loss. Reached that goal of getting under 140kgs :D
|
138,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 43,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2192 kcal
|
Líp: 77,07g | Prot: 164,71g | Carbs : 210,35g.
Pequeno Almoço: watermelon. Almoço: broccoli, corn, chicken breast, carrot. Jantar: Chocolate Ice Creams, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Cheesy Garlic Bread, Diet Coke (Medium), Dinner Rolls, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Outros: plums, Strawberry Squeeze Low Fat Smoothie. mais...
|
A Perder 16,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de G4orce
|