Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
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84,2 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 62,58g | Prot: 101,52g | Carbs : 165,76g.
Pequeno Almoço: Vinegar (Cider), Fat Free Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, Passion Fruit, Banana, Gala Apples. Almoço: Toasted Multigrain Bread, Red Onions, Tomatoes, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Maille Dijon Mustard, Lettuce, Carrots, Fresh Lemon Juice, Short Cut Bacon. Jantar: Coleslaw, Praise Coleslaw Dressing, Aldi Seasons Pride French Fries, Fried Calamari, Baked or Grilled Mullet. Snacks/Outros: Plums, Cappuccino, Sakata Seaweed Rice Crackers, Almonds, Green Olives, Peaches, Cappuccino. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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