Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2017
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Líp: 104,15g | Prot: 109,71g | Carbs : 206,94g.
Pequeno Almoço: Semillas Secas de Chía, La Perla Pan de Mesa, Mani King Pasta de Mani, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional, Tortilla de Huevo. Almoço: Patatas Fritas, Panceta, Queso Tipo Americano o Cheddar, Waffles Tostados sin Relleno (Congelados), Milanesa de Pollo. Jantar: Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Zanahoria Cocida. Snacks/Outros: Tortas Fritas, Peras, Chocolate. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Artes Marciais - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flor.ayelen
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