|
Ik ben tevreden over het gewicht. Even pas op de plaats en dan op naar het volgende pond.
Ik ben nu op dag 4 van de 3e serie van 20 logdagen. Ik ben van plan dat nog lang vol te houden.
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 19,37g | Prot: 68,03g | Carbs : 215,27g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, Yoghurt (Mager), Honing, Van Zoelen Muesli, Jumbo Smoothiemix. Almoço: Gerookte Zalm, AH Meergranenbrood. Jantar: Struik Hollandse Hachee, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Appel, Jumbo Rode Kool. Snacks/Outros: Harde Snoepjes, Lotus Koffieleutjes (7,8g), Banaan. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|